Selbstgemachte Kartoffelspalten mit Tzaziki
(8SP💚 / 364kcal) Zutaten für eine Portion:300g Kartoffeln1 TL ÖlPommes Gewürz100g Magerquark1/4 Salatgurke1 Zehe Knoblauch Salz, Pfeffer Anleitung:Kartoffeln in Spalten schneiden, abwaschen, trocken tupfen, mit Öl besprühen und mit Pommes Gewürz würzen.In der vorheizten Heißluftfritteuse oder im Backofen bei 200°C…
Spekulatiusquark mit Apfelkompott
3SP(grün)/ 233kcalZutaten für 1 Portion:110g Magerquarketwas SprudelwasserFlavor Drops Spekulatius von GOT7 3 Gewürzspekulatius mini zuckerfrei50g Apfelkompott (selbstgemacht) Anleitung:Magerquark mit etwas Sprudelwasser und Flavor Drops mischen. Spekulatius zerbröseln. Eine Hälfte Quarkmasse in ein Glas geben, Spekulatius dazu und dann den Rest…
Blitzpizza Verdura
6SP (grün)/297kcal Zutaten:1 Wrap von @got7nutrition45ml Tomatensauce von @got7nutrition60g Reibekäse von @eatlean_dePizzagewürz von @justspicesPaprika25g MaisBrokkoliTomatenZwiebeln Anleitung:Wrap mit Tomatensauce bestreichen und das Gewürz draufgeben. Dann mit Käse bestreuen und Gemüse belegen. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 12 Min. backen lassen.
Skyrwaffeln
2SP (blau) / 297kcal Zutaten für 4 Waffeln:100g Skyr2 Eier25g Mehl25g Proteinpulver Vanille1/2TL BackpulverFlavor Drops Vanille Anleitung:Alle Zutaten verrühren und in einem Waffeleisen ausbacken.
Brotchips
Kennt ihr diese Brotchips ausm Supermarkt mit Zwiebelgeschmack? ICH LIEBE DIE SO SEHR! Aber die haben massig Punkte und v. a. kann ich nicht aufhören, bis die Tüte leer ist. Nun habe ich eine Alternative gefunden: Ich habe eine Aufbacklaugenstange…
Zwiebelkuchen
Zutaten für 4 Portionen [6 SmartPoints/Blaue Gruppe] 90g Weizenmehl 90g geschmacksneutrales Proteinpulver 1 TL Backpulver 1/2TL Salz 40g Halbfettmargerine 100 ml Mandelmilch 3 Zwiebeln 150g Schinken 1 Ei 200 ml Kochsahne light Anleitung Mehl, Whey, Backpulver, Salz, Margarine und Milch…
Reispuffer mit Ratatouille
Zutaten für 1 Portion [6 SmartPoints/Blaue Gruppe] 50g Reis gegart 1 Bund Petersilie gehackt 50g Creme legere 1 EL Mehl 1 Ei ½ Zwiebel gewürfelt 1 Knoblauchzehe gepresst ½ Zucchini gewürfelt ½ Aubergine gewürfelt ½ Paprika rot, gewürfelt 1 Fleischtomate…
Mohnschupfnudeln
Zutaten für 1 Portion [7 SmartPoints/Blaue Gruppe]100g Schupfnudeln10g Pflanzenmargerine10g Mohn15ml Vanillesoße AnleitungMargerine in einem Topf schmelzen und Mohn etwas anbraten, dann Schupfnudeln dazugeben und mitbraten bis zur gewünschten Bräune.Anrichten und Vanillesoße drüber geben.
Bananengrießbrei
Zutaten für 1 Portion [6 SmartPoints/Blaue Gruppe] 1 Banane 250ml Mandelmilch 45g Weichweizengrieß 50g Apfel-Mango-Mark Beeren AnleitungBanane mit Milch pürieren und im Topf unter Rühren aufkochen. Dann den Grieß dazugeben, durchrühren und auf kleiner Flamme für ca. 5 Min quellen…
Pizzawaffeln
Zutaten für 3Waffeln [7 SmartPoints/Blaue Gruppe] 100g Skyr 25g Geschmacksneutrales Proteinpulver 25g Mehl 2 Eier etwas Backpulver 1 Paprika 1 Lauchzwiebeln 1/2 rote Zwiebel Tomatenmark 50g Reibekäse Gewürze Anleitung Skyr, Eier, Mehl, Proteinpulver und Backpulver mixen. Dann 1/2 Paprika und…
