Vegetarischer Dönersalat
6SP (blau / 320kcal) Zutaten für 1 Portion: Eisbergsalat Tomaten Gurke Zwiebeln 1 Packung DönerVleisch von LikeMeat 15g Creme leger 15g Curry Ketchup Pul Biber Gewürz Anleitung: DönerVleisch nach Packungsanleitung anbraten. Gemüse schnippeln. Creme legere und Ketchup mischen und Gewürz…
Schnelles Kartoffelgratin
8 SP (blau) / 360kcal Zutaten für 1 Portion:250g Kartoffeln80ml Kochsahne light40g Schmelzkäse von Eatlean30g Schafskäse lightGewürze Anleitung:Kartoffeln schälen, schneiden und in kochendem Wasser für 5Minuten vorgaren. Dann in einer Auflaufform schichten.Kochsahne aufkochen, Schmelzkäse dazugeben und nach Belieben würzen.Auf die Kartoffeln…
Zwiebelkuchen
Zutaten für 4 Portionen [6 SmartPoints/Blaue Gruppe] 90g Weizenmehl 90g geschmacksneutrales Proteinpulver 1 TL Backpulver 1/2TL Salz 40g Halbfettmargerine 100 ml Mandelmilch 3 Zwiebeln 150g Schinken 1 Ei 200 ml Kochsahne light Anleitung Mehl, Whey, Backpulver, Salz, Margarine und Milch…
Reispuffer mit Ratatouille
Zutaten für 1 Portion [6 SmartPoints/Blaue Gruppe] 50g Reis gegart 1 Bund Petersilie gehackt 50g Creme legere 1 EL Mehl 1 Ei ½ Zwiebel gewürfelt 1 Knoblauchzehe gepresst ½ Zucchini gewürfelt ½ Aubergine gewürfelt ½ Paprika rot, gewürfelt 1 Fleischtomate…
ChiliBowl
*WERBUNG ohne Auftrag* Zutaten für 1 Portion [? SmartPoints/Blaue Gruppe] Anleitung
Pizzawaffeln
Zutaten für 3Waffeln [7 SmartPoints/Blaue Gruppe] 100g Skyr 25g Geschmacksneutrales Proteinpulver 25g Mehl 2 Eier etwas Backpulver 1 Paprika 1 Lauchzwiebeln 1/2 rote Zwiebel Tomatenmark 50g Reibekäse Gewürze Anleitung Skyr, Eier, Mehl, Proteinpulver und Backpulver mixen. Dann 1/2 Paprika und…
Taco-Auflauf
*WERBUNG ohne Auftrag* Zutaten für 1 Portion [7 SmartPoints/Blaue Gruppe] 150g selbstgemachtes Putenhack 1/2 Paprika, gelb 1/2 Paprika, rot 1 Sonntags-Brötchen (Frischteig) 1 EL Taco-Gewürzmischung @ankerkrautspice 1 Frühlingszwiebel 9g Crème Legere 45ml Kühne Würzsauce Mexico Salsa 1 EL Kaufland K-Classic…
Blitzpizza con pollo e spinaci
Beide Pizzen kosten zusammen gerade mal 1️0 SP. Belegt sind die Pizzen mit Creme Legere, gebratenem Hähnchen, gedünstetem Spinat, Mais, Tomate und Käse.
Bruschetta
Zutaten für 1 Portion [5 SmartPoints/Blaue Gruppe] 1 Weizen-Toastie 2-3 Tomaten 1/4 Zwiebel 1TL Olivenöl Knoblauch Salz Pfeffer TK-Basilikum etwas Parmesan Anleitung Tomaten halbieren und entkernen. Dann in kleine Würfel schneiden. Zwiebel ebenfalls kleinschneiden. In einer Schüssel mit dem Öl,…
Butternut Kürbis mit Spinat
Zutaten für 1 Portion [3 SmartPoints/Blaue Gruppe] 1/2 Butternut Kürbis 50ml Alpro Soja Cuisine Light (vegan) 29g Reibekäse Light 30g frischer Babyspinat Salz Pfeffer Aglio, Olio e Peperoncino von @ankerkrautspice 1 Sprühstoß Olivenöl Anleitung Bei einer Portion Butternut Kürbis halbieren…
